10 consejos para el lenguaje corporal para su próxima entrevista

¿Sabía que hasta el 95 por ciento de la mayoría de los mensajes se comunican de manera no verbal? Los estudios muestran que una primera impresión está compuesta por el 7 por ciento de las palabras habladas: verbal, el 38 por ciento de tono de voz, entonación y el 55 por ciento del lenguaje corporal, la comunicación no verbal, como su expresión facial, gestos y postura.

Para causar una impresión duradera en los empleadores, deberá practicar un lenguaje corporal que proyecte confianza. Ningún empleador quiere contratar a un candidato que no esté seguro de sus propias habilidades.

Si tiene dificultades en las entrevistas y desea mejorar sus posibilidades de conseguir un trabajo, comience a tomar notas ...

1. Viste la parte

Si quieres el trabajo, debes demostrar que ya es tuyo. Vestir la pieza muestra la cantidad adecuada de profesionalismo y compromiso con el puesto que está tratando de obtener. Lo bueno es que no tiene que usar algo demasiado elegante para causar una buena impresión, y puede destacarse fácilmente usando su mejor traje o camisa / vestido negro para las damas. Si lo desea, puede agregar un accesorio sutil o algo para ayudarlo a destacar. Esto podría ser un alfiler o una corbata que tiene algún elemento divertido.

Antes de salir de la casa, mírate en el espejo y asegúrate de estar cómodo con lo que llevas puesto. Los estudios muestran que lograr una pose de poder por un corto tiempo puede reducir las hormonas del estrés. La confianza combinada con el par de zapatos adecuado puede hacer maravillas.

Errores a evitar: Evite jeans, ropa funky o cualquier cosa extraña. Esto es demasiado arriesgado incluso cuando solicite roles creativos. Si necesita ayuda, eche un vistazo a nuestro código de vestimenta de la entrevista para tener una idea de lo que es apropiado.

2. Hacer una entrada

La entrevista comienza incluso antes de llegar a la sala de entrevistas y cuando saludas a la recepcionista comienza la evaluación de la entrevista. Sé cortés, diles por qué estás aquí y pide ver a la persona a cargo. Prepare cualquier papeleo de antemano, organícelo cuidadosamente en su maletín y asegúrese de tenerlo listo en caso de que lo necesite. Este no es el momento de buscar su cartera o impresiones de su CV. Necesitas mantener la calma y la seguridad.

Si le ayuda, puede practicar su caminata de confianza para demostrar que tiene un propósito y energía. Mantenga los hombros hacia atrás y el cuello alargado. Camina directamente hacia la persona con la que te encuentras señalando en su dirección y manteniendo contacto visual con descansos ocasionales a un lado.

Errores a evitar: Entre a la sala de entrevistas con la cabeza en alto, pero no demasiado. Esto muestra a los empleadores que usted es humilde y no un candidato arrogante que cree ser el dueño del mundo.

3. Tener buenos modales

Algunos empleadores solicitan a los recepcionistas su impresión de usted antes de conocerlo. Entonces te observan mientras esperas en el vestíbulo, pero sin avisarte que lo están mirando. Debe sentarse con su perfil para asegurarse de no mirarlos directamente y sentirse cómodo.

Cuando ingresa a la sala de entrevistas, debe esperar a que los empleadores le digan que se siente. Coloque su cartera sobre la mesa, pero coloque sus otras pertenencias como su maletín o bolso en el piso junto a usted. No te aferres a estos. Ponerlos en tu regazo arruinará la postura de tu cuerpo, y tu objetivo es demostrar que estás abierto.

Errores a evitar: debe mostrar buenos modales y hacer lo que le dicen. No se deje caer en una silla antes de que le den permiso para sentarse. No es su territorio, y debe seguir ciertas reglas.

4. Dar un firme apretón de manos

Obtener el apretón de manos correcto es lo primero que debe marcar en su lista porque es una señal que inicia la conversación en cualquier situación social. Primero, iguala el agarre del entrevistador, aplica la regla de los dos segundos, sonríe y repite su nombre. Asegúrese de usar su mano derecha y verifique si sus palmas están secas.

Si hay más personas en la sala de entrevistas, debe darle un apretón de manos a cada uno, cuando entre y cuando salga. Si no es posible estrecharle la mano, junte sus pertenencias con calma, levántese suavemente, sonría y asienta con la cabeza. Agradezca a los entrevistadores por su tiempo y asegúrese de abandonar la entrevista de manera positiva.

Errores a evitar: no hay nada que los empleadores odien más que el 'pez muerto' y el agarre de hierro. Cuando su apretón de manos es demasiado débil, puede implicar que tiene poca confianza y, si es demasiado firme, puede mostrar arrogancia o dominio. Encontrar el equilibrio adecuado es clave para obtener el apretón de manos perfecto.

5. Siéntate derecho

Cuando llegue a la entrevista, haga un esfuerzo consciente para tener una buena postura. Siéntate firmemente y apoya la espalda recta contra la silla. Si te apetece, inclínate hacia adelante desde la cintura ya que esto dará la apariencia de que estás interesado en lo que dicen. Abre tu cuerpo y mantén una postura firme para demostrar que estás listo para escuchar lo que dicen los entrevistadores.

Además, toma el control de tus pies. Responder preguntas muy complejas puede ser difícil a menos que ambos pies estén en el suelo. Los estudios demuestran que esto tiene que ver con poder ir y venir fácilmente entre el cerebro reptiliano límbico con el cerebro neocortex, conectando el pensamiento creativo y el pensamiento racional altamente complejo.

Errores a evitar: No te encorves en la silla, cruces los brazos o cruces las piernas. Esto dará como resultado que te veas pequeño e inseguro. Los entrevistadores podrían interpretar esto como un signo de su desinterés. Si tiende a encorvarse, simule que hay una cuerda que lo jala de la coronilla. Finalmente, jugar con el botón de tu camisa, tu anillo o cualquier otro objeto puede hacerte parecer ansioso.

6. Conservar el contacto visual

El buen contacto visual transmite confianza y sinceridad. Mirar a los ojos del entrevistador muestra que estás prestando atención activamente a lo que están diciendo. La mejor manera de mantener el contacto visual es alternar su mirada entre el ojo izquierdo, el ojo derecho y la boca, cada tres segundos, lo suficiente para ver el color de los ojos del entrevistador. Entonces, 2/3 de las veces, puede mirar en cualquier parte del triángulo ojo-nariz y el 1/3 restante del tiempo puede mirar hacia otro lado.

Cuando esté en entrevistas de panel, asegúrese de mirar a todos, pero debe enfocarse en la persona que le hace la pregunta o habla en ese momento.

Errores que deben evitarse: Bloquear los ojos con alguien durante un período prolongado puede verse como agresivo y espeluznante, y es posible que desee evitar eso. Además, no mire hacia abajo ni evite la mirada del entrevistador.

7. Muestra tus manos

Mostrar las manos suena como un extraño consejo, pero es un punto válido. Mantener la palma hacia arriba o tocar el corazón muestra que lo que estás diciendo es honesto, confiable y genuino. Otro gran movimiento de la mano que puedes intentar es mantener los brazos firmes cuando quieras enfatizar un punto y unir las manos, lo cual es un fuerte signo de confianza en ti mismo.

Errores a evitar: no doble los brazos, junte las manos ni se las meta en los bolsillos. Estos son signos claros de ansiedad e incomodidad. Te hacen parecer asustado o que tienes algo que esconder de los empleadores. Además, evite las señales de mentira: evite tocarse la cara, especialmente la nariz, la boca, las orejas y las patillas. Sugiere que estás siendo deshonesto.

8. Habla despacio

Está claro que la comunicación verbal no es tan importante como el lenguaje corporal, pero su boca necesita poder trabajar con el resto de las partes de su cuerpo. Cuando se siente ansioso, puede terminar divagando o hablando demasiado rápido, arriesgando las posibilidades de que los empleadores no entiendan lo que está diciendo. Para evitar esto, disminuya un poco la respiración. Piensa antes de hablar y disminuye la velocidad. Esto debería disminuir tu ritmo cardíaco y hacerte sentir menos nervioso.

Errores a evitar: Si no está seguro acerca de ciertas palabras o siglas utilizadas dentro del rol o la industria que está solicitando, evítelas por completo. Trate de ser usted mismo y evite oraciones o frases largas que no tengan sentido con la esperanza de impresionar a los empleadores. Muy a menudo, esto funciona al revés.

9. Refleja al entrevistador

Reflejar al entrevistador puede ser una técnica muy poderosa, pero para que sea efectiva debe ser muy sutil. Asegúrese de ser discreto en sus movimientos para que no parezca que está tratando de burlarse del entrevistador. Intenta reflejar gestos y posturas con las manos, pero espera 10 segundos antes de hacerlo tú mismo. La forma más fácil y segura de hacerlo es inclinarse hacia atrás o hacia atrás cuando lo hacen.

Además de los movimientos, también puede reflejar su discurso, su vocabulario, si es natural para usted, su jerga, la velocidad y el volumen de su discurso. Hace que el entrevistador se sienta más cómodo, confiado y abierto a usted.

Errores a evitar: Obviamente, no debe hacer exactamente lo que hace el entrevistador. Eso sería espeluznante. Solo trata de mantenerte fiel a ti mismo tanto como sea posible. Si lo estás fingiendo, los entrevistadores podrán decirlo.

10. Sea positivo y chistoso

No hay nada mejor que una sonrisa sincera. ¿Por qué? Bueno, tiene el poder de hacerte feliz a ti y al entrevistador. No tenga miedo de mostrar su entusiasmo por el trabajo o expresar su entusiasmo por el papel a través de su lenguaje corporal. Mantenga una expresión interesada, sonría, asienta con la cabeza mientras escucha y haga gestos positivos. Además de sonreír, una broma puede aligerar el estado de ánimo o usarse como un rompehielos.

Usar el humor en la entrevista puede tranquilizar a las personas, aliviar la tensión, ayudar a las personas a pensar con claridad y tomar mejores decisiones. Al mismo tiempo, hace que las personas como tú y te apoyen. Por supuesto, esto puede ser arriesgado y es posible que deba practicar un poco de antemano.

Errores a evitar: si no está seguro de cómo las entrevistas van a recibir el chiste, evítelo por completo. Además, manténgase alarmado y tenga cuidado al asentir. No quieres parecer un perro asintiendo.

Poner en práctica estos consejos de lenguaje corporal puede ayudarlo a causar la impresión correcta en su próxima entrevista. No prestar atención a su lenguaje corporal puede resultar en un bajo rendimiento a pesar del hecho de que puede estar perfectamente calificado para el papel o haber respondido todas las preguntas de la entrevista correctamente. ¡Así que asegúrese de enviar todas las señales correctas en su próxima entrevista!

¿Estás haciendo alguno de estos? ¿Tienes otros secretos del lenguaje corporal para compartir? Háganos saber en la sección de comentarios…

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