Todas las personas exitosas tienen una cosa en común: ¡buenos hábitos y rutinas productivas!
Entonces, si usted también quiere seguir los pasos de grandes personas de negocios como Jeff Bezos o Richard Branson, ¡descubra qué hábitos cambiantes puede adoptar hoy!
1. ejercicio
Cuando nos ocupamos, tendemos a hacer ejercicio en el segundo plano. 'Estoy demasiado ocupado'. "Tengo mucho trabajo que hacer". 'Estoy demasiado cansado'. Todos hemos usado estas excusas.
Pero debe priorizar el ejercicio en la parte superior de su lista si desea mantener una mente sana. De hecho, te hace más consciente y creativo, y te ayuda a mantenerte productivo por más tiempo.
¡Todos los grandes líderes creen firmemente en el ejercicio, por lo que debe significar que es verdad!
Tome Richard Branson, por ejemplo. Se levanta a las 5 am todas las mañanas para correr o andar en bicicleta e insiste en que este hábito diario lo ha ayudado a aumentar su productividad y, como resultado, convertirse en el hombre exitoso que es hoy.
2. No te distraigas
Es fácil distraerse, desde videos divertidos de YouTube y Facebook hasta desplazamientos sin fin en Instagram y memes divertidos en Twitter. ¡Y no olvidemos las historias de Snapchat!
Pero trate de no dejar que estos pasatiempos sin sentido le quiten gran parte de su tiempo. En cambio, establezca ciertas horas en las que pueda navegar sin pensar en las redes sociales (como su hora de almuerzo, por ejemplo).
Del mismo modo, no pase horas viendo episodio tras episodio de su serie favorita mientras pospone una tarea muy importante.
3. Obtenga una noche temprana
Mirar en exceso tu programa de televisión favorito también puede hacerte menos productivo por la mañana, ya que lo más probable es que te falte el sueño. Por lo tanto, es esencial obtener una noche temprana para asegurarse de que está recibiendo el ojo cerrado que tanto se merece.
Si bien algunas personas pueden afirmar que sobreviven con un sueño mínimo, la cantidad recomendada para un adulto es de siete a ocho horas; Si descubres que regularmente obtienes menos que esto, entonces es posible que debas hacer algunos cambios importantes en tu patrón de sueño.
4. Aprende a ser un madrugador
Del mismo modo, levantarse temprano puede tener beneficios adicionales dentro de su rutina diaria. No solo le da tiempo para completar cosas en su lista personal, sino que también le asegura que estará bien equipado para el día siguiente. Como madrugador, puede hacer ejercicio, leer un libro, escribir, organizar sus pensamientos y meditar antes de llegar a su lugar de trabajo.
Y aunque puede ser difícil comenzar, una vez que se acostumbre a levantarse una o dos horas antes, se sentirá mucho mejor y más seguro de sí mismo. Por lo tanto, mantén presionado el botón 'Posponer' y aprende a salir de la cama con buen humor.
5. Planifica tu día
Al planificar su día, tendrá una idea clara de lo que puede y no puede lograr y tendrá un cronograma que debe cumplir para no desviarse y distraerse. También eliminará cualquier sensación de ansiedad, ya que sabrá lo que tiene que hacer para el día.
¡Incluso si su plan se descarrila, al menos podrá ver físicamente lo que ha logrado y lo que necesita intentar y lograr al día siguiente!
6. Alimenta tu cerebro con la comida adecuada
Sé que hemos enfatizado este punto varias veces, ¡pero alimentar su cerebro con la comida adecuada es muy importante!
Una buena nutrición y una alimentación saludable mantienen baja la presión arterial, aceleran el metabolismo y activan el cerebro. Sin embargo, si carga carbohidratos y almacenaje, notará una caída en sus niveles de energía y un estancamiento en su creatividad, que no es útil ni productiva en el lugar de trabajo.
7. Rodéate de personas altamente motivadas
Las personas con las que te rodeas tienen un mayor impacto en tu atención plena de lo que puedes imaginar. Si pasa mucho tiempo con empresarios altamente motivados y afines, usted también se sentirá inspirado para hacer más y luchar por el éxito.
Por el contrario, si pasas mucho tiempo con personajes flojos y negativos, terminarás sintiéndote agotado y desanimado para trabajar duro. Por lo tanto, ¡ten cuidado con quién te asocias y con quién confías!
8. Encuentra tiempo para relajarte
Aunque se esfuerza por aprovechar al máximo su día, es vital relajarse y relajarse para evitar sentirse agotado. Ya sea que esté leyendo un libro, tomando un baño, mirando televisión de mala calidad o tomando una copa con amigos, debe incorporar algo de tiempo en su agenda.
La mayoría de los empresarios exitosos toman una hora antes de acostarse para relajarse e identificar lo que han logrado durante el día. Después de todo, su empresa solo puede estar en buena forma si usted también lo está.
9. Escucha música motivadora
Escuchar una canción motivadora por la mañana puede entusiasmarte por el día. Una buena canción puede influir en tu estado de ánimo y hacerte sentir con energía y confianza. Sin embargo, una canción triste puede hacer lo contrario y hacerte más emocional.
En su viaje diario, es esencial escuchar música estimulante que lo preparará para el día. Y de acuerdo con Psychology Today, "puede aumentar el estado de ánimo, la mentalidad o la percepción a pedido al elegir música que provoque una respuesta emocional específica en usted ".
10. Medita
Muchos de nosotros pasamos por alto la idea de la meditación porque es otra cosa que debemos tratar de incorporar a nuestras rutinas diarias. Pero casi todos los líderes exitosos se toman 10 minutos de su día para practicar su respiración y asegurarse de que sus pensamientos y sentimientos no nublen su juicio.
Para asegurarte de cuidar tu bienestar mental, puedes descargar una aplicación como Headspace o Calm que te guiará a través de los pasos de la meditación.
11. Haz una lista de lo que estás agradecido
Al centrarse en las cosas por las que está agradecido, está más inclinado a tener una visión positiva de su vida personal y profesional, y estará más inclinado a lograr más como resultado. ¡También te aplazará a pensar en cualquier aspecto negativo de tu día!
Podrías practicar este hábito cuando te despiertes y antes de acostarte para asegurarte de que estás luchando por la felicidad y el éxito.
12. Mantente organizado
Mantenerse organizado realmente puede ayudarlo a lograr más y aprovechar al máximo su día. La organización puede venir de muchas formas, desde crear una lista de tareas hasta mantener su escritorio ordenado, sus archivos actualizados y su espacio personal en orden.
La organización también puede significar cosas diferentes para diferentes personas. Lo importante es cómo lo interpreta para cumplir con su plan personal.
13. Desconéctate del mundo digital
Puede ser agotador tratar de mantenerse al día con su estado social en el exigente mundo digital actual, por lo que es tan importante pasar una parte de su día fuera de línea (incluso si es un influyente o gerente de redes sociales).
Necesita tiempo lejos de sus dispositivos electrónicos para recargar las baterías y descansar la vista y la mente. Cuando lo haga, depende completamente de usted, pero es un hábito efectivo que todos los emprendedores siguen.
14. Mantenga un diario
A estas alturas, ya ha establecido que necesita mantener una nota de cada uno de sus movimientos, pero si realmente está interesado en su desarrollo, ¡también podría llevar un diario!
En tu diario, anota qué objetivos y logros quieres lograr a largo plazo. De esta manera, puedes tomar tus sueños y convertirlos en realidad.
Algunas personas lo encuentran más factible si las palabras están escritas en papel, ¡y escribir algo ayuda a su cerebro a identificar que es real!
15. Manténgase actualizado sobre las tendencias de la industria
Mantenerse actualizado sobre las tendencias de la industria lo ayudará a anticipar movimientos y a prepararse mejor para cualquier cambio importante. Ya sea que marque artículos para leer durante la hora del almuerzo o comparta información en su perfil de LinkedIn, es vital mantenerse dentro del conocimiento de la industria.
Si eres el jefe, ¡debes ser el primero en saberlo y el primero en informar al resto de tu equipo!
Agregar nuevos hábitos a tu rutina puede ser difícil de comenzar, pero una vez que lo hayas logrado, ¡estarás en el camino hacia el éxito empresarial!
¿Sigues alguno de los hábitos anteriores? Si es así, ¡cuéntanos cómo ha afectado tu rutina en la sección de comentarios a continuación!
