Pero, ¿qué debes hacer cuando llegas a este muro de trabajo? Bueno, por suerte, estamos aquí para ayudar. Hemos compilado algunos consejos útiles sobre si debe alejarse o tratar de luchar, así como algunos pasos prácticos sobre cómo mantenerse cuerdo mientras lo hace.
Entonces, si actualmente estás atrapado en el infierno profesional, sigue leyendo; esto es lo que debes hacer cuando odias tu trabajo ...
1. No lo transmita
Si los domingos por la noche se están convirtiendo en una experiencia similar a recibir un puñetazo en el intestino, entonces podría ser una señal de que no todo está bien con su trabajo. Pero aparecer el lunes y declararle a todos cuánto detestas no cambiará nada; de hecho, sus colegas pronto se cansarán de su negatividad, especialmente si ellos mismos disfrutan de lo que todos hacen.
No pegues tu discordia en todas las redes sociales, incluso si estás seguro de que tu jefe no lo verá. No se sabe quién lo hará, y si Jill de Cuentas decide pasar su último despotricar en Facebook a la administración, es posible que se vea empujado incluso antes de tener la oportunidad de saltar.
Por supuesto, esto no significa que deba dejar que se acumulen sus frustraciones. La ventilación es saludable, e incluso recomendada. Pero sea sensato: guarde sus reparos y críticas para su familia y amigos, donde no volverán a morderlo más tarde.
2. No abandones de inmediato
Cuando las cosas realmente comienzan a llegar al punto de ebullición, puede ser extremadamente tentador bajar las herramientas y dejar de fumar en el acto; Sin embargo, esto probablemente no sea una buena idea. La búsqueda de empleo puede llevar tiempo y, a menos que su situación financiera sea tal que pueda permitirse quedarse sin trabajo durante un período prolongado, puede tener dificultades.
Tampoco se verá bien cuando finalmente solicites un nuevo puesto. '¿Por qué dejaste tu papel anterior?' es una entrevista favorita de la mayoría de los empleadores potenciales y, desafortunadamente, "lo odié" no es una respuesta particularmente buena.
Además, dejar de fumar cuando estás enojado o frustrado es extremadamente apresurado; primero debe considerar si existe la posibilidad de afectar un cambio en sus circunstancias ...
3. Identificar el problema
... Lo que nos lleva convenientemente a nuestro siguiente punto. Es importante que se siente y aclare qué es exactamente lo que no le gusta tanto de su trabajo y, lo que es más importante, si es algo que pueda afectar.
Por ejemplo, si amas tu trabajo real pero odias a tu jefe (como hacen muchos empleados), entonces hay muchas opciones disponibles; Esto podría implicar la transferencia a otro departamento, demorar las cosas hasta que su jefe se vaya o encontrar un puesto similar en otra empresa. Alternativamente, si siente que está infravalorado y podría ganar más en otro lugar, solicite un aumento primero. No todos los problemas se resuelven simplemente saltando del barco, y puede que se sorprenda.
Por supuesto, si el problema es más complejo, como darse cuenta de que está en la carrera equivocada, entonces ninguna cantidad de aumentos salariales o cambios en la administración ayudarán. Sin embargo, se aplica el mismo principio: antes de hacer algo, sepa con certeza qué es exactamente lo que lo está posponiendo, y si cambia de táctica lo resolverá.
4. Mira las alternativas
Una vez que te hayas dado cuenta de lo que te hace sentir miserable, comienza a buscar soluciones prácticas, discretamente, por supuesto. Si le gusta su trabajo pero no la empresa, esto podría significar husmear en las bolsas de trabajo o en LinkedIn para ver si hay oportunidades interesantes en el horizonte en otro lugar. Alternativamente, si le gusta la compañía pero no el trabajo, podría significar con mucho tacto solicitar que su jefe lo ponga en un rol diferente.
También es una buena oportunidad para dar un paso atrás y reevaluar sus objetivos profesionales. De hecho, puede descubrir que la razón detrás de su depresión laboral no es ni siquiera el trabajo, en realidad podría ser usted. Por ejemplo, si siempre ha querido ser chef pero ha pasado los últimos tres años como actuario 'porque paga mejor', entonces la raíz de su infelicidad no debería ser una sorpresa.
Como antídoto para la tristeza de su carrera, considere seriamente cuál es su pasión y qué preferiría hacer con su vida, y luego investigue cómo puede hacer que esto suceda. Si eso significa inscribirse en clases nocturnas para volver a capacitarse en una profesión completamente diferente, que así sea, pero recuerde: solo usted tiene el poder de cambiar su situación.
5. Cambia tu enfoque
Para muchas personas, la satisfacción laboral a menudo está vinculada a su felicidad y bienestar general, lo que significa que si están estresados en el trabajo, es probable que vuelvan a casa con ellos. Si es posible, trate de evitar esto quitando el énfasis de su carrera y enfocándose en otra cosa.
Para algunas personas, esto podría significar tomar un nuevo pasatiempo, como hacer ejercicio, pintar o aprender un nuevo idioma; algo, idealmente, que lleva mucho tiempo dominar y en el que puedes invertir emocionalmente. Alternativamente, un retorno a la educación podría ser beneficioso; podría estudiar algo que no le interesa o algo que podría ayudarlo a desarrollar su carrera, como un MBA. Lo importante es tener dirección y objetivos fuera de la oficina que puedan estimularlo y motivarlo.
También podría beneficiarse económicamente, también. Si tiene el conjunto de habilidades relevante, considere realizar un concierto secundario, o vaya mejor y comience su propio negocio secundario. ¿Quién sabe? Podrías tener tanto éxito en las cosas que ni siquiera necesitarás tu trabajo diario ...
6. Mantenga su profesionalismo
Independientemente de lo que esté haciendo fuera de la oficina, tenga en cuenta que cuando está dentro alguien le está pagando dinero; por lo tanto, aún debe poner el 100% y completar sus tareas lo mejor que pueda. Tampoco es solo una cuestión de responsabilidad profesional; Si no está haciendo ningún esfuerzo en su trabajo, será aún más difícil motivarse todos los días, así como tener que lidiar con el efecto negativo que la falta de un 'trabajo bien hecho' tendrá en su autoestima. .
Su jefe tampoco estará satisfecho si el estándar de su trabajo es notablemente bajo, y aunque inicialmente no le importe, tenga en cuenta que probablemente necesitará una referencia de ellos en el futuro. Lo que hace que el siguiente punto sea igualmente importante ...
7. Si te vas, hazlo con gracia
Si decide mudarse, ya sea a una nueva compañía o a una carrera profesional completamente diferente, entonces le conviene hacerlo de una manera elegante. Asegúrese de que su carta de renuncia sea profesional, nada grosera o graciosa, sin importar cuán tentado pueda estar, y que cumpla con cualquier solicitud para el resto de su notificación, como capacitar a su reemplazo.
No vale la pena gastar más energía negativa en una parte de tu vida que pronto dejarás atrás de todos modos. Su profesionalismo y ayuda se traducirán en cualquier referencia, e incluso en el caso de que su jefe sea un presagio de amargura, su historial hablará por sí mismo. Además, cualquier frustración restante de su parte se negará al saber que, finalmente, su tortura en el lugar de trabajo está llegando a su fin.
Sin embargo, lo más importante durante todo el proceso es mantenerse positivo. Odiar su trabajo tiene el potencial muy real y muy peligroso de influir severamente en su salud mental y bienestar. Y sentarse y no hacer nada al respecto, sea lo que sea ese algo, no lo ayudará a usted ni a nadie más. Descubra lo que necesita cambiar y haga que suceda.
¿Alguna vez has estado en esta situación? ¿Qué hiciste y funcionó? Háganos saber en los comentarios a continuación ...
