Las madres luchan constantemente con el terror de no ser lo suficientemente buenas, un miedo que se agrava aún más cuando también eres una madre trabajadora. Entonces, si usted, como tantas otras mujeres, tiene dificultades para superar sus miedos, aquí hay algunos consejos para ayudarla a manejar mejor, mientras mantiene intacta su cordura.
Aquí se explica cómo equilibrar la vida y el trabajo como madre trabajadora.
1. Sé amable contigo mismo
Suele ocurrir en las horas impares de la mañana. Todos y todo están en silencio, excepto por esa voz molesta en tu cabeza que te hace creer que eres la peor madre del mundo.
En primer lugar, si has tenido un mal día, permítete llorar. Una vez que las lágrimas se hayan secado y puedas respirar normalmente de nuevo, recuérdate que no estás solo. Hay millones de mujeres que luchan por equilibrar su tiempo entre el trabajo y la familia y, al igual que tú, probablemente no tienen idea de lo que están haciendo.
Puede parecer que otras madres lo tienen todo resuelto, pero cuando tengas la oportunidad, intenta acercarte y hablar con ellas. Lo más probable es que estén experimentando los mismos sentimientos que tú estás pasando. ¿Y quien sabe? Incluso podrían ofrecerse mutuamente el soporte que necesitan.
2. Haga su propia lista de tareas
Cuando te estás ahogando en una lista interminable de cosas que hacer, es fácil olvidar dónde encajas en todo. En lugar de ir sin pensar a través de sus mandados, tómese un tiempo para escribir una lista de sus propios objetivos personales. No tienen que ser metas que cambien la vida; podría ser algo tan pequeño como invertir en un par de zapatos o leer un libro nuevo.
Sean cuales sean, trate de separarlos de lo que desea lograr o hacer con su familia. Las madres se sacrifican tanto por sus seres queridos que tienden a perderse en el proceso. Tener una lista tangible de objetivos es una excelente manera de recordarte que amar a alguien no debería, y no quiere decir, amarte menos.
3. No caigas en la trampa de la culpa
Muchas madres trabajadoras creen que son egoístas cuando se toman el tiempo para relajarse o, Dios no lo quiera, salir de la lista de compras para comprarse maquillaje. Pero privarse de las pequeñas alegrías en la vida puede hacer más daño que bien. Puede hacer que te moleste tu trabajo porque no gastas dinero en las cosas que quieres u odias el aspecto de tu cuerpo porque no puedes ocuparte de él.
Cuando estos sentimientos se acumulan y pasan desapercibidos, son las personas que amas las que más sufren. Comienzas a culpar a tu pareja por no ayudar lo suficiente o perder la paciencia con tus hijos por ser demasiado exigente. Entonces es muy importante satisfacer sus necesidades y, sobre todo, sus deseos, porque solo así podrá amarse a sí mismo y a su familia por completo.
4. Involucre a su pareja
Has estado casado durante mucho tiempo y no es que no hayas estado durmiendo en la misma cama, por lo que tu pareja debería poder predecir lo que necesitas ahora ... ¿verdad? Lamentablemente, los hombres no están programados para ser tan enfáticos como las mujeres. No aprenden a través de la ósmosis y, no importa cuánto tiempo hayan estado juntos, todavía tiene que decirles qué hacer.
Esto puede sonar injusto, pero tampoco es realista esperar que años de comportamiento humano preprogramado cambien de la noche a la mañana. Evite frustraciones innecesarias dividiendo las responsabilidades entre su pareja y usted. De esa manera, alivian la presión mutua y crecen juntos como adultos responsables.
5. No seas mártir
No tiene que participar en cada venta de pasteles, organizar cada reunión de la PTA o solicitar más proyectos en el trabajo. No poder asistir a cada partido de fútbol o baloncesto no te convierte en una madre horrible, y está perfectamente bien pedir pizza cuando estás demasiado cansado para preparar la cena. Recuerda: no existe una madre perfecta, ¡así que deja de intentar serlo!
6. Convierta las tareas domésticas en tiempo familiar
Para las mamás que trabajan, regresar a una casa sucia se parece mucho a intentar ganar un juego. Antes de poder llegar a la línea de meta (que es su cama y al menos cuatro horas de sueño), debe atravesar un campo minado de juguetes, llegar a la pila de ropa descuidada antes de que se caigan y lavar los platos sucios en el lavabo.
La mayoría de los días, realiza estas tareas con bastante facilidad. Pero habrá momentos en que no estarás de humor para hacer nada de la limpieza, y el alma desafortunada lo suficientemente ingenua como para preguntarte "¿qué pasa?" sin duda será el destinatario de palabras muy hirientes que lamentará profundamente más adelante.
Para tener una vida más pacífica y menos caótica en casa, invente un sistema que involucre a todos. Haga que las tareas del hogar sean divertidas creando una hoja de tareas para sus hijos y ponga una estrella al lado de su nombre cuando puedan terminar una. Lava la ropa con tu pareja y conviértela en una cita doblando la ropa durante la noche de cine. Si bien no hay nada de malo en tratar de hacer las cosas por su cuenta, tampoco hay ninguna vergüenza en dividir el trabajo y pedir ayuda. Eso no te hace menos una 'mejor momia'; en todo caso, te hace merecedor del título aún más.
7. Recuerda la imagen más grande
Hay días en el trabajo mucho más difíciles que otros. Arruinas tu presentación, tu jefe se enoja contigo, el informe que has estado esclavizando se elimina milagrosamente. Cuando esto suceda, no prolongue su agonía al quedarse en el trabajo y hacer horas extras. En cambio, ve a casa y abraza a tus hijos.
Tener una familia que te ama es el mejor y más amable recordatorio de que estás haciendo un gran trabajo. Y que no importa cuánto se esfuerce en el trabajo, recuerde que la verdadera medida de su éxito sería la rapidez con que sus hijos corran a sus brazos.
8. Recuerda que siempre tienes una opción
Cuando trabajar a tiempo completo se vuelve demasiado exigente, es más fácil mentir sobre cómo te sientes que enfrentar a tus demonios de frente. Intentas convencerte de que solo necesitas dormir más, que mañana será un día mejor y que todo estará bien. Pero la verdad es que habrá momentos en que tendrás que dejar ir las cosas.
Cuando esto sucede, lo primero que debe hacer siempre es hablar con su pareja sobre lo que está pasando. Revisen sus opciones juntos y decidan desde allí. No piense que tener un trabajo regular es el único camino a seguir. En estos días, hay cientos de empresas que ofrecen trabajos remotos para madres que se quedan en casa. E incluso cuando eso es demasiado, no hay vergüenza en tomar un descanso del trabajo.
La maternidad es el trabajo más difícil e importante del mundo, por lo que las personas lo suficientemente valientes como para asumir el trabajo deben recibir el mayor cuidado que merecen.
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