¿Qué es la autoconciencia?
La autoconciencia puede definirse como el conocimiento que adquiere que se relaciona con las diferentes facetas de su personalidad, incluidas sus fortalezas, debilidades, creencias, intereses, motivación y emociones. Es el proceso que le ayuda a conocerse mejor e identificar sus necesidades profesionales.
Por lo general, es un proceso que lleva tiempo y debe ser constante durante toda su vida. Requiere un análisis cuidadoso de uno mismo, y no se puede lograr leyendo un libro o una publicación de blog. Por el contrario, si desea ser más consciente de sí mismo, tendrá que estar dispuesto a bajar y hacer un trabajo duro.
¿Por qué lo necesitas?
¿Por qué molestarse en ser más consciente de sí mismo? Eso es fácil. ¡Tiene muchos beneficios! Cuando se habla de carreras, es el primer paso que alguien debe tomar para comenzar su viaje de exploración. La autoconciencia requiere tomarse el tiempo para conocerse realmente a sí mismo y esto significa descubrir lo que le gusta, lo que no le gusta, identificar sus fortalezas y debilidades, en qué es bueno y en qué necesita trabajar.
Desde esta perspectiva, le permite encontrar su talento y pasión naturales, dirigiéndolo a su crecimiento personal y profesional. También te ayuda a mantenerte fiel a ti mismo, abrazando y practicando tus propios valores morales. Es importante porque te muestra el camino hacia tu verdadero potencial.
Conociéndose a sí mismo = Desarrollándose
Con la autoconciencia viene la superación personal. Pero, debe estar realmente interesado en mejorar usted mismo. De esta manera, es más probable que tome medidas que lo desafíen y lo ayuden a desarrollar sus habilidades. Abre la puerta a nuevas posibilidades, experiencias y crecimiento.
Quizás el mayor enemigo de la autoconciencia es el cambio. Si bien el cambio es inevitable para quienes desean mejorar en cualquier aspecto de sus vidas, esto es a lo que la mayoría de las personas temen. Como tal, les resulta más fácil atenerse a lo que ya saben, sin esforzarse lo suficiente o explorar el "yo" en mucha profundidad. La verdad es que el cambio es sinónimo de riesgo y describe ese tipo de peligro que puede hacerte sentir incómodo. Esto sucede porque te obliga a enfrentar tus miedos, identificar tus debilidades y hacerte comenzar de nuevo desde la zona cero. Por lo tanto, a menos que esté dispuesto a cambiar o al menos dar algunos pasos hacia ese cambio, por ejemplo, decidir sobre una carrera, no podrá conocerse mejor ni alcanzar el resultado deseado.
¿Cómo hacerlo?
Ser más consciente de sí mismo puede ser difícil, especialmente si no sabe por dónde empezar. Puede que le resulte más fácil pedirle a otras personas que le digan cuáles creen que son sus fortalezas y talentos. Es más fácil concentrarse en lo que no eres bueno en comparación con lo que eres, y este es un problema que los buscadores de trabajo a menudo deben enfrentar cuando se les hace la famosa pregunta 'Cuéntame sobre ti' en las entrevistas de trabajo.
Afortunadamente, hay muchas maneras fáciles de ser más conscientes de sí mismos. Los psicólogos han simplificado mucho las cosas al idear diferentes técnicas que tienen como objetivo llevarlo a la profundidad de quién es usted como persona. Un excelente ejemplo que puede ser muy útil para la búsqueda de ser más consciente de sí mismo es el modelo de ventana Johari, una técnica creada por los psicólogos Joseph Luft y Harrington Ingham en 1955. Este método se utilizó para ayudar a las personas a comprender su relación consigo mismos. y otros para descubrir sus puntos ciegos, las áreas en las que necesitan mejorar.
Como modelo de comunicación, la ventana de Johari ayuda a mejorar la comprensión entre las personas. Ayuda a generar confianza con los demás al divulgar información sobre usted y obtener comentarios útiles sobre usted de ellos. Además de esto, también puede ayudarlo a desarrollarse a nivel personal y profesional, mejorando sus relaciones con los demás y la forma en que trabaja con ellos. Este modelo logra hacer esto al enfocarse en elementos tales como 'habilidades blandas', comportamiento, empatía, cooperación, desarrollo inter-grupal e interpersonal y ayudarlo a aceptar o reconocer sus sentimientos, experiencias, puntos de vista, actitudes, habilidades, intenciones y motivación.
La ventana de Johari incluye cuatro 'áreas' principales, y cada una representa diferentes sentimientos, motivaciones o elementos como se mencionó anteriormente. Estos se dividen en términos de si la información es conocida o desconocida por usted, y si la información es conocida o desconocida por otras personas:
- Área abierta - Open Self (Arena) : representa lo que ya sabes sobre ti y las cosas que otros saben sobre ti. Incluye su comportamiento, conocimiento, habilidades, actitudes e historia 'pública'.
- Área ciega - Blind Self (Punto ciego) : representa lo que no conoce pero que otros conocen.
- Área oculta - Yo evitado (Fachada) : esto representa cosas que sabes sobre ti mismo, pero que otros no saben.
- Área Desconocida - El Yo Desconocido (Desconocido) : representa cosas que usted y otros desconocen.
Estas cuatro áreas ayudan a formar una ventana de cuatro paneles como se muestra en la imagen a continuación.
Beacon Career CoachingEl objetivo de este método es ampliar el Área Abierta para ayudarlo a usted mismo y a otros a entenderlo mejor con respecto a quién es usted y lo que necesita. Esto, a su vez, conduce al desarrollo de la inteligencia emocional: EQ, el tipo de inteligencia que le permite reconocer las emociones suyas y de otras personas y discriminar entre diferentes sentimientos. Se realiza a través de la autoconciencia, la conciencia social, la autogestión y la gestión de las relaciones.
Permitir que otros lo conozcan más puede ser mutuamente beneficioso, ya que puede generar confianza y facilitar el aprendizaje. Es particularmente útil cuando necesita ayuda para decidir sobre una carrera, y le pide orientación a un asesor de carreras. Un profesional de carrera está en una mejor posición para ayudarlo cuando le brinda el tipo de información sobre usted que necesita saber y puede ayudarlo a tomar una decisión. Cuanto más esté dispuesto a abrir, más consejos precisos y realistas obtendrá.
Sin embargo, aparte de la ventana de Johari, también hay otras formas comunes y prácticas de ser más conscientes de sí mismos. Vamos a ver:
Mira hacia tu pasado
Muchos profesionales de carrera le pedirían que evalúe sus pasatiempos para evaluarse cuidadosamente. Si bien eso puede ser efectivo, un mejor enfoque sería volver al pasado y tratar de inventar un significado de la historia de su vida hasta el momento. Por extraño que parezca, comprender lo que te hace ser quien eres hoy, requiere volver a los lugares, a las personas que conociste y a las experiencias por las que has pasado. Probablemente tomará algún tiempo, pero si usted es serio acerca de ser más consciente de sí mismo, valdrá la pena.
Mantenga un diario reflexivo
Una forma de ser más consciente de sí mismo es moverse por diferentes trabajos o ser voluntario para diferentes actividades. Explorar sus opciones se trata de construir sobre esas experiencias que pueden ayudarlo a aprender lo que le gusta o no le gusta y luego elegir qué camino tomar. A medida que pasa de un trabajo a otro, una colocación o una pasantía, ya sea que se considere 'un trabajo real' o no, haga un punto para escribir lo que hizo, lo que sucedió y cómo se sintió al respecto. Esto le ayuda a mantener un registro de sus actividades, así como de cómo se sintió al participar en ellas. Es posible que no pueda decir qué actividades prefiere más mientras trabaja en su diario, pero una vez que lo lea, tendrá una idea más clara sobre sus necesidades y habilidades.
Preguntate a ti mismo
Otra forma de conocerse mejor es cuestionarse a sí mismo. Si bien puede parecer extraño, es posible que desee probarlo porque funciona. La idea es que se pregunte cómo hace las cosas y se pregunte constantemente por qué hace esas cosas de la manera en que lo hace. Esto debería ayudarlo a analizar su comportamiento con más profundidad con respecto a lo siguiente:
- cómo te relacionas con los demás
- cómo trabajas individualmente y como parte de un grupo
- qué tan bien respondes al estrés
- que tan organizado eres
- como prefieres trabajar
- cómo manejas el tiempo, etc.
Puede hacer esto con cualquier otra actividad que prefiera, siempre y cuando no sea agotador o frustrante para usted. Puede ser mejor comenzar con lo mencionado anteriormente y luego continuar con los más importantes. Para hacerlo bien, es posible que deba volver a los recuerdos de su infancia o en el momento en que estaba en la escuela o la universidad.
En la etapa de exploración de carrera, ser más consciente de sí mismo es importante porque su decisión de carrera es suya y debe ir de la mano con su propia identidad, que consiste en sus intereses, valores, habilidades, experiencia y objetivos. Si ese no es el caso, ¡no podrás disfrutar de la carrera que siempre has soñado! ¿Realmente vale la pena el riesgo "> Una guía esencial para encontrar la carrera adecuada
