Para obtener más información sobre los derechos de los fumadores y consejos sobre cómo puede manejar sus antojos en el lugar de trabajo, ¡siga leyendo!
¿Cuáles son las leyes sobre fumar en el lugar de trabajo?
En el Reino Unido, no está permitido fumar en ningún lugar de trabajo cerrado o edificio público. Si los empleados son sorprendidos fumando en áreas restringidas, pueden recibir una multa de hasta £ 200 o hasta £ 50 en Escocia. Los cigarrillos electrónicos están exentos de la ley, y los empleadores tienen el derecho de decidir si pueden o no ser utilizados en sus instalaciones.
Mientras tanto, en los Estados Unidos, la ley federal no regula fumar en la oficina; por lo tanto, la mayoría de los estados tienen leyes que controlan fumar en el lugar de trabajo. Algunos estados prohíben fumar en áreas interiores en el trabajo y otros permiten a los empleadores designar un área para fumadores, mientras que algunos prohíben fumar en el ambiente laboral. En varios estados, a los empleadores se les permite despedir a los fumadores, incluso si su consumo de tabaco está únicamente fuera del lugar de trabajo. Se aplica una multa de $ 250 en el acto si se atrapa a un trabajador fumando en áreas públicas.
Tanto en el Reino Unido como en los Estados Unidos, los empleadores están obligados por ley a exhibir carteles de 'no fumar' en los lugares de trabajo y en los vehículos de trabajo, asegurando que los trabajadores y los visitantes conozcan las reglas. Esto se aplica incluso a las oficinas pequeñas con más de otro miembro del personal.
¿Los empleadores tienen que darles a los empleados un lugar para fumar?
En general, no está permitido fumar en el lugar de trabajo, a menos que esté en una zona permitida para fumar que generalmente se encuentra fuera del edificio. Las políticas pueden diferir de una compañía a otra, y es vital leer el manual del empleado para conocer las reglas específicas. El área para fumar permitida y la asignación para descanso se detallarán en este documento; por lo general, tendrá derecho a tomarse un descanso de su almuerzo para fumar algunos cigarrillos durante el día.
UNISON, uno de los sindicatos más grandes del Reino Unido, cree que 'una política libre de humo debe apuntar a proteger a todo el personal de los efectos nocivos del humo de segunda mano, cumplir con la ley y apoyar a los trabajadores que desean dejar de fumar, pero también provisión para aquellos que no pueden o no quieren rendirse '.
¿Qué trabajadores no están cubiertos por la prohibición?
Dependiendo de su línea de trabajo, puede estar expuesto a los humos nocivos de un cigarrillo durante su tiempo de trabajo. Esto puede aplicarse a los trabajadores sociales que visitan los hogares de los clientes; aunque puede pedirles que no fumen mientras esté allí y que se aseguren de que la habitación esté bien ventilada, no existe una garantía real de que esto suceda. Lo mismo se aplica a los trabajadores manuales que visitan los hogares de los clientes.
También hay varios lugares exentos por la prohibición; sin embargo, si el empleador lo decide, puede hacer cumplir la legislación sobre el instituto específico.
Aquí hay una lista completa de edificios que están exentos de la prohibición:
- prisiones
- áreas de detención de la estación de policía
- hogares de ancianos
- hospicios
- casas de orden religiosa
- el hospital mental central
- hospitales psiquiátricos
- hotel, casa de huéspedes y habitaciones con desayuno
- Instalaciones residenciales educativas de tercer nivel.
¿Qué pueden hacer sus empleadores para ayudarlo a dejar de fumar?
Se ha demostrado que fumar aumenta el riesgo de enfermarse, lo que hace que los fumadores se tomen más tiempo libre que los no fumadores para recuperarse. Esto provoca animosidad entre los empleados, ya que los no fumadores sienten que esta enfermedad es autoinfligida y que se quedan tomando el relevo por un "mal hábito".
Para ayudarlo a reducir la necesidad de fumar, los empleadores pueden apoyarlo mediante la creación de un programa para dejar de fumar o al adoptar Stoptober (una campaña de 28 días para dejar de fumar en octubre) en el entorno laboral. Dejará de fumar con su grupo habitual de fumadores y se sentirá más animado si lo hace si todos están en el mismo bote.
Además, pueden proporcionar sesiones de asesoramiento en las que puede hablar sobre sus frustraciones y descubrir formas de controlar su estrés si padece síntomas de abstinencia.
¿Cómo se puede frenar la solución de nicotina en el lugar de trabajo?
Eliminar la adicción a la nicotina puede ser uno de los desafíos más difíciles que enfrentarás, especialmente en el lugar de trabajo. No solo necesitará cambiar su comportamiento, sino que también tendrá que aprender a desarrollar nuevos métodos para manejar el estrés, mejorar su perspectiva y relajarse. Con el plan de juego correcto, puedes unirte a las miles de personas que han dejado los 'palitos de cáncer blanco' en el pasado.
Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a reducir o dejar de fumar por completo:
Invierta en un cigarrillo electrónico
Si no es lo tuyo, puedes usar reemplazos de nicotina para dejar de fumar. Los vapores, los parches de nicotina y los inhaladores pueden ayudarlo a controlar sus antojos. Un cigarrillo electrónico es el método más popular y le permite inhalar nicotina a través del vapor en lugar de fumar. El vapor no contiene alquitrán ni monóxido de carbono, dos de los elementos más dañinos en el humo del tabaco. Aunque no están completamente libres de riesgos, son mucho más saludables que el tabaco.
Considere usar acupuntura
Hay evidencia de que la acupuntura auricular (en otras palabras, agujas en los oídos) frena los antojos de cigarrillos con bastante éxito, según Ather Ali, ND, un médico naturista que actualmente está completando una beca de investigación postdoctoral patrocinada por los Institutos Nacionales de Salud en el Yale- Centro de Investigación de Prevención Griffin en los Estados Unidos. Algunas personas intentan hacer terapias en el hogar pegando pequeñas cuentas en los puntos de acupuntura cada vez que surgen los antojos.
Conoce tus disparadores y prepárate
Acaba de tener un encuentro estresante con su jefe e inmediatamente busca un cigarrillo para aliviar su estrés. Te despiertas y lo primero que tienes en mente es una taza de café caliente y un humo. Si esto le suena familiar, debe estar preparado para encontrar nuevas salidas para sus factores desencadenantes: la meditación y el ejercicio pueden ser excelentes sustitutos de circunstancias estresantes.
Aprenda a administrar retiros
La mayoría de los signos físicos de los retiros de nicotina desaparecerán después de dos o tres semanas, y pasar este tiempo puede ser extremadamente difícil. Es importante encontrar formas de gestionar estos retiros sin buscar una barra de chocolate (que puede ser igual de adictiva). En cambio, opte por refrigerios saludables y otras actividades que puedan darle la misma satisfacción que fumar un cigarrillo.
Si realmente no puede deshacerse de su hábito de fumar, no tiene que sentirse víctima de hacerlo por su empleador. Tiene derecho a fumar en áreas designadas y deberá asegurarse de administrar su tiempo de manera adecuada para hacerlo. Si, por otro lado, realmente desea dejar de fumar, con la ayuda de su empleador, puede avanzar hacia un estilo de vida más saludable y feliz.
¿Eres fumador? Si es así, ¿ha enfrentado algún problema en el lugar de trabajo debido a ello? Háganos saber en la sección de comentarios…
