Si estas preguntas te persiguen, no te preocupes. ¡Esto es lo que debe hacer cuando está aburrido en el trabajo!
10. Mejora tu viaje
El aburrimiento a menudo comienza tan pronto como llegamos al camino para llegar al trabajo, ya que estoy seguro de que muchos de ustedes estarán de acuerdo. Solo la idea de subir al automóvil y conducir al trabajo, especialmente durante la hora pico de la mañana, me dan ganas de llorar: estar atrapado en el tráfico no es realmente divertido, ni estar rodeado de conductores idiotas.
Dicho esto, hay muchas maneras de curar el aburrimiento mientras estás atrapado en el tráfico. Escuchar podcasts y audiolibros es un excelente lugar para comenzar, por lo que es cantar junto a Céline Dion desde lo más alto de sus pulmones (si no le importa la apariencia de juzgar de los compañeros de viaje). El uso compartido del automóvil es otra gran solución, que no solo lo mantiene en buena compañía (siempre que no viaje con alguien a quien preferiría atropellar), sino que también le da un descanso de conducir.
9. Aprende una nueva habilidad
Una excelente manera de aprovechar un día lento en el trabajo es aprender una nueva habilidad que le parezca interesante. Esto podría ser cualquier cosa, desde aprender un nuevo idioma hasta leer guías de instrucción en línea.
Y cuanto más relevante y útil sea para su trabajo, ¡mejor! No solo eso, sino que también será una gran adición a su CV, además es menos probable que se meta en problemas por 'usar el tiempo de la compañía para uso personal'.
8. Solicite más responsabilidades
Si regularmente se encuentra sin trabajo que hacer (porque es tan bueno en su trabajo que termina todas sus tareas antes del mediodía, por ejemplo), es posible que desee considerar pedirle a su supervisor nuevas responsabilidades o ayudar a sus colegas con sus Propias cargas de trabajo.
Asumir responsabilidades adicionales no solo llenará su agenda vacía y, en efecto, aumentará sus niveles de productividad, sino que también le permitirá trabajar en cosas que le resulten más interesantes.
Mientras tanto, este tipo de iniciativa puede ponerlo en el centro de atención cuando llegue el próximo lote de promociones. Es un ganar-ganar.
7. Abraza el aburrimiento
Cuando estás aburrido, tu mente tiende a divagar, soñando despierta sobre sentarte en una playa tomando una Piña Colada o abofeteando a ese molesto micromanager tuyo. Y no hay nada de malo en eso: soñar despierto, quiero decir, no abofetear a tu jefe.
La investigación muestra que dejar que nuestras mentes vaguen conduce a algunos de nuestros pensamientos más originales y creativos. Así es: aburrirse es esencial para el proceso creativo.
6. Tome descansos regulares
Como ya sabrá, las pausas para el almuerzo están destinadas a brindar a los trabajadores la oportunidad de repostar y recargar. Son un elemento importante de la jornada laboral, no solo para su bienestar mental y físico, sino también para su productividad.
Pero eso no significa que deba esperar hasta su hora de almuerzo designada para relajarse. De hecho, la aplicación de productividad DeskTime descubrió que tomar descansos regulares puede hacer maravillas para el rendimiento general del trabajo e incluso se le ocurrió la fórmula perfecta: trabajar durante 52 minutos y luego descansar durante 17 minutos.
Incluso si está bajo la atenta mirada de un jefe de microgestión y no puede dejar su escritorio durante 17 minutos, simplemente levantarse de su escritorio y caminar hacia la cocina para tomar una taza de café recién hecho puede ser todo lo que necesita para salvarte de caer en la monotonía.
5. Socializar
El hecho de que trabajes en una granja de cubículos no significa que debas esconderte detrás de tu pantalla durante horas como un ermitaño.
Socializar con colegas (ya sea salir a almorzar con ellos, dar un paseo juntos por la manzana o simplemente visitarlos en su propio cubículo) es una excelente manera de curar el aburrimiento. Descubrirás que chatear y reír con aquellos con los que trabajas puede darte la inspiración que necesitas para continuar con tu trabajo. Incluso podría considerar encontrar cosas divertidas para hacer juntos fuera del trabajo.
4. Desglose las tareas
A veces, aburrirse no es el resultado de no tener trabajo que hacer; podría ser todo lo contrario: podría ser porque tienes una carga de trabajo abrumadora e interminable.
La solución aquí es dividir las tareas grandes en fragmentos más pequeños y manejables. Esto esencialmente elimina la monotonía y el aburrimiento de trabajar en una sola tarea durante horas, mientras que también lo ayuda a abordar la tarea en cuestión desde una nueva y fresca perspectiva y, a su vez, lo hace más productivo.
3. Haz tu cubículo menos aburrido
Sí. Es posible que el culpable aquí sea tu cubículo.
Es sorprendente, y también un poco aterrador, cómo nuestro entorno puede afectar nuestro estado de ánimo y la productividad del trabajo, y ser condenado a una vida en lo que parece un ataúd no ayuda mucho a las cosas. Afortunadamente, sin embargo, hay muchas cosas que puede hacer para que su cubículo succione menos y lo haga un poco más acogedor, como decorar su espacio con plantas vivas (o falso si le preocupa que las vaya a matar), fotos, notas inspiradoras, juguetes y colecciones.
También puede considerar agregar una alfombra, mejorar la iluminación con una o dos lámparas, elevar la pantalla de su PC al nivel de los ojos y obtener un refrigerador del tamaño de un dormitorio debajo de su escritorio, cualquier cosa que haga que la vida en el trabajo sea mucho más agradable y cómoda. .
2. Navega por Internet
Mientras no te excedas y pases todo tu día de trabajo en Facebook, 9gag y Cats That Look Like Hitler (sí, hay un sitio dedicado a fotos de gatitos que se parecen mucho al dictador nazi), no hay nada realmente mal con navegar por internet y perder un poco de tiempo en el trabajo. De hecho, la investigación científica muestra que la interrupción ocasional de la navegación web es realmente buena para la productividad. (En momentos como este me doy cuenta de cuánto amo la ciencia).
Si necesita un poco de inspiración, compilé una lista de sitios web increíbles para perder tiempo en el trabajo hace un par de años, lo que puede resultarle especialmente útil. Los favoritos personales incluyen # 6 y # 8.
Oh, dado que estamos en el tema de los sitios web y la productividad, un estudio de la Universidad de Hiroshima descubrió que mirar imágenes de gatitos y otros adorables animales bebés puede beneficiar enormemente su trabajo.
1. Salir
Los sentimientos de aburrimiento drásticos, tal vez, pero prolongados en el trabajo pueden ser una indicación de que no estás haciendo lo que quieres hacer. Y esto inevitablemente puede conducir a una variedad de efectos negativos como agotamiento, abuso de drogas y alcohol, depresión y disminución del rendimiento laboral.
Renunciar a su trabajo en esta situación particular no es, por lo tanto, una opción sino una necesidad. Por supuesto, no estoy insinuando que entregues tu carta de renuncia en este momento (harías bien en tener otro trabajo alineado primero), pero es esencial que entiendas que permanecer en un trabajo que te aburre hasta la muerte puede hacer exactamente eso. en un sentido más literal
¿Qué haces para ayudar a curar el aburrimiento en el trabajo? ¡Únase a la conversación a continuación y háganos saber!
