Como explica el psicólogo Tal Ben-Shahar, PhD, en su libro Happier, la felicidad es "la más alta en la jerarquía de objetivos, el fin hacia el que conducen todos los demás fines ..."
Entonces, para ayudarlo a alcanzar su meta de amor propio y satisfacción, hemos enumerado las razones por las cuales la motivación es vital para el éxito y cómo puede lograr la felicidad eterna.
1. Aumenta tus niveles de energía
Cuando estás motivado, todo tu cuerpo está lleno de adrenalina para ayudarte a completar las metas que te has fijado, lo que resulta en un aumento de los niveles de energía. Por ejemplo, cuando estás entusiasmado con un proyecto en el que estás trabajando, rara vez te cansas. Y cuando estás de fiesta, puedes bailar toda la noche sin ningún problema, pero si asistieras a una clase de gimnasia que no te gustaba, por otro lado, te costaría pasar una hora.
Cuando tenemos autonomía sobre nuestras propias tareas y objetivos, instantáneamente vemos que nuestros niveles de energía aumentan a medida que estamos más enfocados y apasionados por el resultado. Esto demuestra que la motivación laboral puede aumentar nuestros niveles de energía y permitirnos rendir mejor.
2. Te hace más feliz
La motivación genera determinación para lograr algo, como perder peso o conseguir un nuevo trabajo, y cuando tienes éxito, te sientes feliz con tus resultados. Por lo tanto, si continúa motivándose y estableciendo y logrando nuevas metas, generalmente se sentirá más feliz que antes.
Y aunque el éxito es la raíz de la motivación, la felicidad es el deseo subyacente que conduce a la motivación. Por lo tanto, para asegurarse de que tanto su felicidad como sus niveles de motivación estén creciendo, establezca pequeños desafíos y aprenda a sentirse satisfecho con una mejora gradual.
3. Es infeccioso
Cuando un miembro del equipo está motivado, es probable que se contagie a sus colegas, lo que hace que más empleados se comprometan y conduzcan. De hecho, un estudio mencionado por Lifehacker muestra que "cuando un miembro del equipo [siente] y [expresa] emociones positivas, otros [son] más propensos a responder favorablemente a los intentos de influencia social de ese miembro del equipo".
Esto también es relevante para su vida personal. Piense en cuando pasó tiempo con alguien que fue positivo; ¿su positividad se contagió y te hizo sentir más productivo? Si es así, piense en cómo su energía positiva puede influir en quienes lo rodean y, como resultado, hacer que se sientan más motivados.
4. Mejora tu rendimiento
Según la investigación del Dr. Anders Ericsson, y como Jim Taylor, PhD, escribe en Psychology Today, la motivación es el predictor más significativo del éxito, y el éxito se logra a través del alto rendimiento. Al comprender lo que lo motiva a mejorar, naturalmente será un mejor trabajador y ascenderá más rápido en su carrera profesional, o alcanzará sus objetivos personales.
En un estudio reciente publicado en el Journal of Personality and Social Psychology, los investigadores de la Universidad de Cornell, Kaitlin Woolley y Ayelet Fishbach, descubrieron que 'dar a las personas una bonificación inmediata por trabajar en una tarea, en lugar de esperar hasta el final de la tarea para recompensarlas, aumentó su interés y disfrute en la tarea '.
Entonces, sobre esta base, intente establecer un sistema de recompensas para usted mismo para ayudarlo a mantenerse motivado. No tiene que ser nada grande; puede ser algo pequeño como una taza de café de Starbucks o disfrutar de su barra de chocolate favorita.
5. Aumenta tu compromiso
Cuando alguien está motivado para hacer algo, estará más comprometido con la tarea y pondrá todos sus esfuerzos en ello. Suena fácil cuando estás naturalmente motivado para hacer un buen trabajo, pero cuando te sientes desmotivado, debes recordarte la importancia que el compromiso puede tener en tu éxito general.
Digamos que espera una promoción: si está motivado y comprometido a hacer lo mejor que pueda, tendrá una mejor oportunidad de obtener esa promoción y avanzar en su carrera.
6. Le ayuda a administrar su tiempo de manera más eficiente
La motivación es importante para gestionar los desafíos que nos presenta la vida y hacerlo de manera eficiente. Por ejemplo, las personas altamente motivadas se organizan y asignan tiempos establecidos en sus horarios a diferentes tareas, estableciéndose una fecha límite para completar cada una. Por otro lado, aquellos que están menos motivados no se apegan a un plan específico y terminan postergando el proceso.
Un buen ejemplo es algo simple como levantarse a tiempo y levantarse de la cama. Si amas lo que haces, estarás más motivado para salir de la cama y trabajar a tiempo, pero si te sientes indiferente, podrías terminar presionando el botón 'Posponer' demasiadas veces y desperdiciando tiempo innecesario en el proceso.
7. Te ayuda a crecer como persona
La motivación mejora el autodesarrollo. De hecho, a medida que te establezcas objetivos personales y los alcances, te sentirás más inspirado para esforzarte más y lograr mejores cosas.
Tomemos a Rihanna, por ejemplo, que comenzó a cantar a la temprana edad de 17 años. Desde entonces, ha actuado en películas de gran éxito, como Ocean's 8 y Valerian y City of a Thousand Planets, y lanzó su propia marca de maquillaje y una compañía de lencería. Al continuar estableciéndose nuevos objetivos, ha logrado un gran éxito y se ha establecido como una artista y empresaria.
8. Construye tu confianza en ti mismo
Las personas que carecen de confianza generalmente tienen miedo de salir de su zona de confort y probar algo nuevo. Sin embargo, si no toma riesgos, tendrá una probabilidad limitada de éxito. Esto no significa necesariamente que deba abandonar toda su rutina para probar algo nuevo.
En cambio, puede hacer malabarismos con algunas tareas diferentes sobre la marcha hasta que decida qué le gusta y qué lo mantiene motivado. Por ejemplo, si está pensando en establecer su propio negocio, comience mientras aún esté empleado. Si puede ver que es exitoso, entonces es una indicación clara de dejar su trabajo diario y enfocarse únicamente en su negocio. Sin embargo, si no progresa según lo planeado, tendrá la red de seguridad de su trabajo para recurrir.
Sin motivación, el éxito es inalcanzable. Y aunque el éxito es la visión, es esencial recordar que la felicidad es lo más importante en la ecuación, porque sin felicidad, no habrá sentido de propósito para su éxito.
¿Por qué crees que la motivación es importante para el éxito y la felicidad? Háganos saber sus pensamientos en la sección de comentarios a continuación.
